Qui ed Ora – un allenamento di coraggio e gentilezza – di Talia Sutra

//Qui ed Ora – un allenamento di coraggio e gentilezza – di Talia Sutra
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Il modo in cui percepiamo il tempo è un risultato diretto delle condizioni della nostra mente, del nostro corpo, del nostro cuore.

Immagina, per esempio, che ti dicano di avere solo un altro anno di vita davanti a te – la tua relazione con te stesso e con il tempo cambierebbe sicuramente.

Molti di noi crescendo divengono insensibili alle nostre condizioni fisiche, mentali ed emotive. Comunque, questa condizione di “dormire durante la vita” normalmente porta a una sorta di allarmante chiamata di risveglio. Alcune volte è necessaria una monumentale difficoltà per farci finalmente svegliare e realizzare che il nostro tempo, qui, nei nostri corpi – su questa Terra e con le persone che amiamo – è profondamente prezioso (e limitato).

Lo yoga ci insegna che c’è una costante, un accordo, collegato alle nostre sensazioni fugaci, ai nostri pensieri infiniti e ai momenti di passaggio; che siamo qui in realtà per stare insieme, per amarci l’un l’altro.

Praticare lo yoga coltiva una consapevolezza tremenda – l’abilità di vedere questa costante, di sentire tutti i suoni sacri e una schiacciante gratitudine per la vita.

La gratitudine cambia la nostra prospettiva sulla bellezza e concezione di perfezione, che risiede all’interno di ognuno di noi. Al fine di sperimentare questo livello di consapevolezza bisogna essere conscio di questa costante, e l’unione con quest’ultima è il momento presente.

Possiamo rendere il presente funzionale partendo dalla semplice osservazione di noi stessi: i nostri pensieri, le nostre tendenze e i nostri modelli. Con il tempo, la nostra osservazione e comprensione diventeranno più profonde, e il giudizio di noi stessi e degli altri si allontanerà e affievolirà.

Consapevolezza, compassione, meditazione e yoga rimuoveranno tutte le illusioni – tutto ciò che non è ORA.

Sviluppare uno stile di vita più compassionevole perfezionerà anche le tue abilità di conoscenza. Conosci gli effetti del cibo su te stesso e sul nostro pianeta. Iscriviti ad un allenamento di yoga o meditazione. Ciò richiederà un po’ di disciplina all’inizio. Circondati di persone gentili e incoraggianti, e guardati bene dai giudizi e dalle aspettative (che sono di solito un segno di attaccamento al passato).

Lascia che il presente sia un allenamento di coraggio e gentilezza.

Ama te stesso incondizionatamente e nota come questo amore si trasferisce nel tuo rapporto con la Terra e tutte le sue manifestazioni. Guarda come si muove verso il tuo corpo; come illumina la tua mente. Lascia che il presente risieda nella gioia di stare con le persone che ami. Lascia che esso sia la consapevolezza che te, loro e noi siamo abbastanza.

Autrice: Talia Sutra
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2017-04-10T10:49:20+02:00

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